Programmes d'entraînements

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Date Nom Catégorie Auteur Évaluation
2013-12-25 WOD (bench press, pull ups) CrossFit Stéphane Houde
2013-08-19 WOD Maison # 23 (squat, sit up, push up, Burpee Box Jump) CrossFit Stéphane Houde
2013-08-12 WOD Maison # 19 (double unders, push up, hspu) CrossFit Stéphane Houde
2013-08-05 WOD Maison # 20 (jogging,squat) CrossFit Stéphane Houde
2013-07-29 WOD Maison # 21 (Double unders,burpee) CrossFit Stéphane Houde
2013-07-22 WOD Maison # 17 (jogging, Burpee) CrossFit Stéphane Houde
2013-07-15 WOD Maison # 18 (burpee, jumping lunge) CrossFit Stéphane Houde
2013-07-08 WOD Maison # 7 (Squat, Sit Up) CrossFit Stéphane Houde
2013-07-01 WOD Maison # 11 (box jump, push up, squat, sit up) CrossFit Stéphane Houde
2013-06-24 WOD Maison # 8 (Double Under, Push Up) CrossFit Stéphane Houde
2013-06-17 WOD Maison # 9 (jogging, squat) CrossFit Stéphane Houde
2013-06-10 WOD Maison # 10 (HSPU, Walking Lunge, Burpee CrossFit Stéphane Houde
2013-06-01 WOD de Crossfit (Thruster, Burpee) CrossFit Stéphane Houde
2013-05-05 Entraînement de bras avec une barre Masse musculaire Stéphane Houde
2013-02-15 WOD de Crossfit (deadlift, bench press, clean) CrossFit Stéphane Houde
2013-01-15 Entraînement pour la poitrine avec dumbbell Masse musculaire Stéphane Houde
2012-12-26 Boot Camp Maison # 4 CrossFit Stéphane Houde
2012-12-26 Boot Camp Maison # 3 Maison Stéphane Houde
2012-11-15 Boot camp maison # 1 Boot Camp Stéphane Houde
2012-10-19 Force Force Mathieu Parmentier
2012-10-01 Prowler Autre Stéphane Houde
2012-09-03 Défi sur Rameur Endurance Stéphane Houde
2012-07-15 Biceps Extrême Masse musculaire Stéphane Houde
2012-05-15 Initiation au Crossfit CrossFit Stéphane Houde
2012-04-15 Extreme Biceps Masse musculaire Stéphane Houde
2012-03-15 Programme d'épaules Masse musculaire Stéphane Houde
2012-02-15 Programme de poitrine pour prendre du volume Masse musculaire Stéphane Houde
2012-01-15 Des biceps d'enfer ! Masse musculaire Stéphane Houde
2011-12-18 Challenge 1 Boot Camp Stéphane Houde
2011-12-18 Challenge 2 Boot Camp Stéphane Houde
2011-12-18 Challenge 3 Boot Camp Stéphane Houde
2011-12-08 Pectoraux Masse musculaire Stéphane Houde
2011-11-15 Petit entraînement pour les biceps Masse musculaire Stéphane Houde
2011-10-15 Pas de pitié pour vos triceps Masse musculaire Stéphane Houde
2011-09-15 Spartan 300 reps Spartan 300 Stéphane Houde
2011-08-15 Programme pour les bras Masse musculaire Stéphane Houde
2011-07-15 Programme Push and Pull Masse musculaire Stéphane Houde
2011-06-15 Programme de haut volume pour les jambes Masse musculaire Stéphane Houde
2011-05-15 Programme de triceps Masse musculaire Stéphane Houde
2011-04-15 Programme d'épaules Masse musculaire Stéphane Houde
2011-03-15 Haltérophilie Débutant Autre Stéphane Houde
2011-02-15 Killer training pour les épaules Masse musculaire Stéphane Houde
2011-01-15 Hardcore training pour les bras Masse musculaire Stéphane Houde
2010-12-15 Préparation pour le ski alpin Autre Stéphane Houde
2010-12-01 Aller-Retour Masse musculaire Stéphane Houde
2010-11-15 Programme de dos de Jay Cutler Masse musculaire Stéphane Houde
2010-10-15 Pour des fesses sexy Autre Stéphane Houde
2010-09-15 Programme de 10X10 Masse musculaire Stéphane Houde
2010-09-01 Dogg Crapp Masse musculaire Stéphane Houde
2010-08-15 Abdos #1 Ventre Stéphane Houde