Création d'une charte d'entraînement

Une charte d'entraînement est utilisée en dynamophilie (powerlifting) pour se préparer à lever un poids maximal au Bench Press, Squats et Deadlift.

Vous voulez faire une charte pour quel exercice ?	*
Quel est le poids cible ?	*
Durée de la charte ?	*

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