Nom latin : Musculus Deltoideus Description du muscle  : Il part de la clavicule et de l'omoplate pour s'insérer dans la protubérance sur la face externe de l'humérus. Fonction du muscle : Le muscle, innervé par le nerf circonflexe, assure l'abduction du bras, sa propulsion (par la partie moyenne) et sa rétropulsion (par la portion postérieure du muscle) La portion antérieure du muscle peut assurer la rotation du bras vers l'intérieur au niveau de l'épaule

Exercices spécifiques pour travailler ce muscle

• Alternate Dumbbell Press
• Alternate Front Dumbbell Raise
• Arnold Dumbbell Press
• Bent Over Dumbbell Lateral And Front Raise
• Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
• Bent-Over One-Arm Cable Lateral Raise
• Burpee Jump Forward
• Burpee Jump over Step
• Burpee no Jump
• Burpee Tuck Jump
• Burpee with Dumbbell
• Cable One-Arm Lateral Raise
• Elastic Boxing
• Flag Press
• Front Barbell Raise
• Front Barbell Raise Over the Head
• Front Cable Raise
• Front Cable Raise with Rope
• Front Dumbbell Raise
• Front Dumbbell Raise Over the Head
• Front Elevation Shrug with Chest Horizontal
• Front Medecine Ball Raise
• Front Plate Raise
• Incline Front Barbell Raise
• Incline Front Dumbbell Raise
• Incline One Arm Lateral Dumbbell Raise
• Incline One-Arm Lateral Raise
• Lateral Dumbbell Raise
• Lateral Dumbbell Raise Over the Head
• Lateral Raise With Chain
• Lying External Rotation
• Lying Front Barbell Raise
• Lying Front Dumbbell Raise
• Lying Rear Raise
• Lying Side One-Arm Dumbbell Lateral Raise
• Lying Side One-Arm Dumbbell Raise
• Lying Side One-Arm Dumbbell Raise (Arnold's)
• Machine Military Press
• One Arm Push Press Dumbbell
• One-Arm Cable Lateral Raise
• One-Arm Front Cable Raise
• One-Arm Front Dumbbell Raise
• One-Arm Lateral Raise
• Power Clean and Push Press
• Prior
• Pull Up Burpee
• Punching Dumbbell
• Push Press
• Push Press Dumbbell
• Push Up With Many Medecine Ball
• Reverse Bent-Over Dumbbell Raise
• Reverse Dumbbell Lateral Raise
• Reverse Incline Dumbbell Lateral Raise
• Reverse Incline Front Dumbbell Raise
• Rowing Machine
• Seated Alternate Dumbbell Press
• Seated Barbell Military Press
• Seated Barbell Press Behind Neck
• Seated Bent-Over Lateral Dumbbell Raise
• Seated Bent-Over Lateral Raise
• Seated Dumbbell Press
• Seated Front Dumbbell Raise
• Seated Lateral Dumbbell Raise
• Smith Machine Military Press
• Smith Machine Press Behind Neck
• Standing Arnold Dumbbell Press
• Standing Barbell Press Behind Neck
• Standing Barbell Shoulder Press
• Standing Barbell Shoulder Press (supination)
• Standing Dumbbell Press
• Standing Low Cable Raise
• Standing One-Arm Dumbbell Press
• Twist Front Plate
• Upright Barbell Row

Exercices secondaires pour travailler ce muscle

• Bench Press
• Bench Press Machine
• Board Press
• Clean and Jeck
• Cobra
• Decline Dumbbell Press
• Decline Push Up with Knee Strike
• Decline Push-Up
• Dips on Exercise Ball
• Dips Shrugs
• Flat Dumbbell Fly (pronation)
• Hammer Grip Flat Dumbbell
• Hammer Swing
• Incline Cable Row
• Kneeling Jump
• Lying Back Press
• One-Arm Standing Cable Rowing
• Power Clean
• Power Clean on Step
• Power Snatch
• Push Up Explosive
• Push Up On Two Medecine Ball
• Push Up with Knee Strike
• Push Up with Rotation
• Rack Pull
• Rowing Dumbbell Wide Grip
• Rowing Push Up
• Seated Cable Overhead Triceps Extension
• Seated Cable Overhead Triceps Extension with Rope
• Seated Cable Overhead Triceps Extension with V-Bar
• Seated Cable V-Bar Rowing
• Seated Overhead Barbell Triceps Extension
• Seated Overhead EZ-Bar Triceps Extension
• Set-Up With Medecine Ball
• Snatch
• Squat in a Snatch Position
• Standing Cable Overhead One-Arm Triceps Extension with Rope
• Standing Cable Overhead Triceps Extension
• Standing Overhead Barbell Triceps Extension
• Standing Overhead EZ-Bar Triceps Extension
• Upright Barbell Row
• Upright Cable Row

Autres muscles

• Biceps brachial
• Biceps fémoral
• Coeur
• Couturier
• Demi-membraneux
• Demi-tendineux
• Droit antérieur de la cuisse
• Droit interne
• Grand adducteur
• Grand dentelé
• Grand dorsal
• Grand droit de l'abdomen
• Grand fessier
• Grand oblique de l'abdomen
• Grand pectoral
• Grand rond
• Jambier antérieur
• Jumeaux
• Long supinateur
• Moyen adducteur
• Moyen fessier
• Petit Rond
• Psoas iliaque
• Soleaire
• Sous-épineux
• Tenseur du fascia lata
• Trapèze
• Triceps brachial
• Vaste externe
• Vaste interne