Nom latin : Musculus Semitendineus Description du muscle  : Il part de la surface interne de la protubérance de l'ischion et il va s'insérer sur la face interne du tibia. Fonction du muscle : Innervé par le nerf tibial, le muscle assure la flexion et la rotation interne de la jambe et l'extension de la cuisse sur le bassin

Exercices spécifiques pour travailler ce muscle

• Extension of Reverse Ischio
• Glute Ham Raises
• Low-Pulley Back Extension
• Plyometric Jump
• Step

Autres muscles

• Biceps brachial
• Biceps fémoral
• Coeur
• Couturier
• Deltoïde
• Demi-membraneux
• Droit antérieur de la cuisse
• Droit interne
• Grand adducteur
• Grand dentelé
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• Grand oblique de l'abdomen
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• Jambier antérieur
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• Vaste externe
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