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Ajouter un événement | Tous les événements »Vous n’avez plus la motivation de vous entraînez, vous êtes tanné de la routine. Votre entraînement ne vous stimule plus. Voici votre solution, le Crossfit. Je suis maintenant à ma deuxième saison de Crossfit et je peux vous dire que je n’ai [suite...]
Plus de repos ou plus de répétitions ? Comment fait-on pour savoir si on est en surentraînement. Voilà une question qu’on me pose régulièrement au gymnase. Comment savoir si vous vous êtes trop entraîné ? Votre corps ne peut [suite...]
Il m’arrive souvent d’observer les athlètes exécuter leur deadlift au gymnase. En plus d’observer leur visage se déformer sous la force déployée pour la soulever, j’observe surtout leur technique, qui bien souvent, ne leur permet pas de [suite...]
Selon des études, lorsque l’on entraîne les pectoraux et le dos dans le même entraînement et en super set (une série d’un exercice pour les pectoraux et une série d’un exercice pour le dos) on accumulerait un plus gros volume [suite...]
Tous les articles »Vous participez prochainement à une compétition, vous organisez ou vous y serez comme spectateur, faites nous le savoir. Nous vous offrons l’opportunité de l’annoncer sur notre site et ainsi d’y rajouter toutes les informations, résultats, photos et [suite...]
Les résultats d'une étude scientifique fait sur un groupe d'individus souffrant de dépression ont révélés que 30% des personnes qui s'entraînaient, étaient sur la voie de rémission. On conclu que l'activité physique permet de [suite...]
Toutes les nouvelles »Si l’on veut prendre de la masse, il est essentiel de faire toutes les répétitions. La seule façon d’y parvenir en toute sécurité est d’avoir un partenaire d’entraînement. De plus, il sera là pour vous motivé lors des dernières répétitions qui seront difficiles.
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