Push up Grasshopper

Poitrine
Médium

Placez-vous au sol en appui sur les mains, coudes barrés et sur la pointe des pieds, le corps bien droit.

Passez votre pied gauche sous la jambe droite en fléchissant légèrement le genou et allez porter le pied le plus loin possible en exécutant une légère rotation du bassin. Faites une flexion des coudes pour descendre votre poitrine vers le sol (push up). Poussez sur vos bras et ramenez votre pied pour revenir à votre position de départ. Enchaînez immédiatement avec l'autre jambe.

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