Feet Claps

Facile

Placez-vous en position de push up (les mains et les pieds au sol). Les pieds sont écartés plus larges que le bassin. Les genoux sont fléchis à 90 degrés.

Avec une impulsion, propulsez vos pieds dans les airs et aller les touchez vos pieds ensemble tout en gardant vos genoux fléchis. En ce moment, vos pieds doivent dépasser la hauteur de vos hanches. Ramenez rapidement vos pieds au sol, plus large que le bassin. Faites toutes les répétitions sans arrêt.

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