Touch Floor Jumping Jack

Médium

Debout, les pieds collés, fléchissez les genoux et le tronc pour aller toucher vos pieds avec vos mains.

D'un mouvement énergique, redressez-vous rapidement en écartant les bras et les jambes pour former une étoile le corps complètement droit (comme la position finale d'un jumping Jack d'un entraînement militaire). Revenez rapidement à la position de départ soit fléchi et en touchant vos pieds. Enchaînez les répétitions le plus rapidement possible.

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