Ski Down

Grand droit de l'abdomen

Debout, les pieds collés, les bras le long du corps.

Fléchissez les genoux puis poussez sur les cuisses énergiquement en vous aidant avec les bras pour vous donner une impulsion pour vous déplacer de côté. Lors de la réception du saut, amortissez, en fléchissent les genoux et poussez à nouveau pour faire un saut dans le sens inverse. Vous simulerez le mouvement d'un skieur qui descend une pente.

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