Standing Mountain Climbers

Cardiovasculaire
Médium

Debout, le bras droit à la verticale et le bras gauche fléchis (la main près de l?épaule).

Faites du jogging sur place en soulevant les genoux hauts devant vous et en alternant les bras au dessus de la tête. Vous simuler le mouvement de grimpeur sur une paroi rocheuse.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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