Stance Jacks

Cardiovasculaire
Médium

Debout, les pieds collés et les bras le long du corps.

Avec une légère impulsion, déplacez vos pieds de chaque côté tout en allant toucher le sol avec la main gauche au centre de vos jambes en fléchissant les genoux et le corps. Toujours avec une légère impulsion, revenez à la position de départ. Refaites le mouvement, mais cette fois-ci avec la main droite.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.