Star Single Toe Touch

Abdominaux
Médium

Couchez-vous au sol sur le dos, les jambes étendues et écartées et les bras en croix pour former une étoile au sol.

En contractant les abdominaux, soulevez la jambe droite vers le haut ainsi que votre bras gauche et essayez de toucher votre pied droit avec votre main gauche en ne fléchissant pas trop le genou. La jambe gauche et le bras droit restent au sol. Revenez à la position de départ et faites le mouvement avec la jambe gauche et le bras droit.

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