Dumbbell Scott Curl

Biceps
Biceps brachial
Facile

Assis au banc Scott, tenez des haltères dans chaque main avec une prise en supination. Gardez les bras collés au coussin tout au long de l'exercice.

Contractez les biceps pour que les poids montent vers les épaules Revenez lentement à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Dumbbell Scott Curl - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Dumbbell Scott Curl - Position médiane de l'exercice


Alternatives :

Vidéo :

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