Wallop

Médium

Placez-vous près d'un mur pour que vos talons soient à environ 30 centimètres du bas du mur. Placez-vous en appui au sol sur les mains et sur les pieds, vous formerez à ce moment là un V à l'envers. Les genoux sont légèrement fléchis.

Avec une poussé énergique, propulsez vos pieds sur le mur à environ 1 mètre de haut. Gardez toujours les bras bien barré pour vous empêcher de tomber. Ramenez vos pieds au sol et recommencer le mouvement. Les pieds ce déplacent toujours ensemble, jamais l'un après l'autre.

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