Alternate Jumping Side Lunge

Jambes
Grand dorsal
Difficile

Debout, déplacez la jambe droite sur votre droite très loin tout en fléchissant votre genou gauche. La jambe droite est complètement étirée. Touchez le sol avec votre main gauche.

De façon explosive et en poussant sur votre jambe gauche, alternée la position des jambes (la jambe gauche se retrouve loin sur votre côté gauche et votre genou droit est maintenant fléchi). Touchez le sol avec votre main droite. Alternez rapidement les jambes pendant un certain laps de temps.

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