Kick-Ups to Each Hand

Abdominaux
Difficile

Couchez-vous au sol, tenez les chevilles d'un partenaire qui a installé ses pieds de chaque côté de votre tête. Votre partenaire écartera ses mains en croix.

En contractant vos abdominaux, allez touchez les mains de votre partenaire en alternance avec vos pieds les genoux légèrement fléchis. À chaque fois que vous touchez la main avec vos pieds, revenez à la position de départ (les pieds près du sol)

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