Reverse Woodchopper

Abdominaux
Médium

Installez un élastique au bas d'un appareil, support ou de votre pied droit. Placez-vous de côté et saisissez l'extrémité de l'élastique à la hauteur de votre bassin.

Tout en gardant les bras tendus, étirez l'élastique en amenant vos bras vers le haut au dessus de votre épaule gauche en ne fléchissant jamais les coudes avec une rotation du tronc. Faites de même avec l'autre côté.

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