Walking Push Up

Poitrine
Difficile

Debout les pieds collés et les jambes tendues, penchez-vous vers l'avant pour toucher le sol avec vos mains (bras tendus).

Avancez avec vos mains pour vous rapprocher du sol sans fléchir les genoux. Lorsque vous serrez parallèle au sol avec le dos plat et les mains placées juste de part et d'autre des épaules. Faites un push up. Ensuite poussez avec vos mains pour revenir à la position de départ soit les jambes tendues, les mains au sol près des pieds et les fesses vers le haut.

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