Reverse Barbell Preacher Curl

Avant-bras
Long supinateur
Facile

Installez-vous sur le banc Scott, prenez une barre EZ avec les deux mains, paumes vers le bas.

Faites une flexion des coudes pour amener la barre jusqu'au menton. Revenez lentement à la position de départ et recommencez.




Vidéo :

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