Leg Circles Clockwise

Abdominaux
Médium

Couchez-vous sur un tapis les jambes étendues et les bras le long du corps.

Soulevez les jambes à la verticale. Faites de grands cercles avec les jambes dans le sens d’une aiguille du montre en passant tout près du sol et en évitant de monter les jambes à la verticale afin de faire travailler davantage vos abdos.

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