Forward to Back Jumping Jack

Cardiovasculaire
DeltoïdeCoeur
Facile

Debout, les pieds collés et les bras le long du corps.

Avec une légère impulsion, déplacez vos pieds l'un vers l'avant et l'autre vers l'arrière pour faire une fente tout en soulevant les bras vers le haut, au-delà de l'horizontal. Toujours avec une légère impulsion, alternez les pieds.

Alternatives :

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