High Jump

Cardiovasculaire
SoleaireJumeauxCoeur
Facile

En position debout, les pieds rapprochés, les bras légèrement fléchis de chaque côté de vous.

Fléchissez les genoux et poussez énergiquement avec vos cuisses pour faire un bond vers le haut. Enchaînez les sauts l?un après l?autre sans vous arrêter.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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