Forward to Back

Cardiovasculaire
SoleaireJumeauxCoeur
Facile

En position debout, les pieds rapprochés, les bras légèrement fléchis de chaque côté de vous.

Faites un bond avec vos pieds en les déplaçant l'un vers l'avant et l'autre vers l'arrière. Ensuite, refaites un bond pour alterner vos pieds.

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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