Side to Side

Cardiovasculaire
Facile

En position debout, les pieds rapprochés, les bras légèrement fléchis de chaque côté de vous.

Faites de petits bonds avec vos pieds en les déplaçant de chaque côté de vous, plus large que votre bassin. Ensuite, refaites un bond pour ramener vos pieds au centre

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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