Suicide Run

Cardiovasculaire
Difficile

Disposez des cônes à tous les 25 pieds sur une distance totale de 100 pieds.
Debout sur la ligne de départ, déplacez-vous le plus rapidement possible (sprint) et parcourez les 25 premiers pieds en allant toucher le cône. Revenez à la ligne de départ rapidement et repartez immédiatement jusqu?au cône suivant (50 pieds) puis revenez à la ligne de départ. Continuez jusqu?au dernier cône.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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