Crunch with Leg Extended

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Médium

Dos au sol, les jambes complètement étndues, les mains près des oreilles.

À la force des abdos, levez le buste aussi haut que possible, en effectuant une contraction en haut du mouvement. Faites le mouvement inverse sans reposer les épaules au sol entre chaque répétition.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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