Indu Push Up

Poitrine
Médium

Placez-vous en position de push up mais avec le bassin élevé pour former un V à l'envers.

En fléchissant les coudes, rapprochez votre poitrine près du sol, ensuite, continuez le mouvement pour éloigner la poitrine du sol tout en rapprochant le bassin du sol. À la fin du mouvement votre dos sera arqué et votre poitrine sortit vers l'avant avec les coudes barrés. Relevez votre bassin et revenez à la position de départ.

Alternatives :

Articles à propos de cet exercice


Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.