Leg Half Burpees ( No Push Up, No Jump)

Jambes
SoleaireJumeaux
Médium

Debout, fléchissez les genoux pour vous accroupir, placez vos mains au sol et en déplaçant les pieds très large vers l'arrière pour vous retrouver face au sol.

Ramenez rapidement vos pieds vers l'avant pour être en position accroupie, redressez-vous en poussant de façon explosive avec vos cuisses pour être debout et recommencez.

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