Standing Overhead Barbell Triceps Extension
Debout, Tenez une barre dans vos mains derrière la tête. Les coudes sont fléchis et pointes vers le haut. Écartez vos pieds pour stable, gardez le dos droit et contractez les abdominaux.
Poussez la varre vers le haut afin de faire une extension complète des bras. Serrez les coudes près de la tête pendant l'exécution du mouvement.
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Photo : Position de départ
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Position médiane
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