Sliding Push Up

Poitrine
Grand pectoralTriceps brachial
DeltoïdeGrand droit de l'abdomen
Difficile

Placez-vous en position de push up.

Descendez le corps au dessus de votre main droite, puis poussez sur vos triceps pour revenir à la position de départ, tout en gardant votre corps bien droit tout au long du mouvement, ensuite, descendez au dessus de votre main gauche, puis revenez à la position de départ. Alterner chaque côté pour faire vos répétitions.

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