Knee Tuch

Grand fessierSoleaireJumeaux
Facile

En position de push-up, sauf que les genoux touchent le sol.

Avec un mouvement énergique, ramenez les pieds le plus près possible de vos mains tout en soulevant le bassin vers le haut. Ensuite, toujours avec un mouvement énergique, ramener vos pieds à leur position initiale tout en déposant vos genoux au sol.

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