Incline Push-Up

Poitrine
Grand pectoralTriceps brachial
DeltoïdeTrapèze
Facile

Placez vos mains sur le bord d'un banc, juste de part et d'autre des épaules. Les bras droits et les coudes verrouillés, éloignez vos pieds pour que votre corps soi bien droit.

Descendez votre corps pour approcher votre poitrine du banc ensuite, poussez jusqu'à l'extension complète des bras en gardant les coudes sortis. Ne fléchissez pas le corps à mi-course.

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