Walking Lunge

Jambes
Médium

Debout.

Faites un pas en avant en démarrant le mouvement avec le talon, puis descendez en fente en contrôlant la vitesse de la flexion. Continuez jusqu'à ce que le genou opposé touche presque le sol. Poussez sur le pied arrière pour faire le pas suivant et le même mouvement avec les pieds inversés.

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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