Crab/ Leg Lift

Abdominaux
Difficile

En appui sur vos mains et vos pieds, la poitrine face au plafond. Soulevez bien haut votre bassin.

En gardant le bassin bien haut, soulevez une jambe à la vertical. Ramenez le pied au sol puis enchaînez avec l'autre jambe.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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