Leg Pike Press

Épaule
DeltoïdeTriceps brachial
Facile

Placez-vous en position de push up mais avec le bassin élevé pour former un V à l'envers.

En fléchissant les coudes, rapprochez votre tête du sol pour faire travailler vos épaules, le reste du corps reste dans la même position. Poussez sur vos coudes pour revenir à la position de départ.

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