Oblique Push Up

Poitrine
Grand pectoral
Médium

Couchez face au sol, avec le dos plat et les mains placées juste de part et d'autre des épaules. Les deux pieds collées, sont placées à extrême gauche pour que votre bassin soit légèrement tourné.

Poussez jusqu'à l'extension complète des bras en gardant les coudes sortis, puis descendez vers le sol en contrôlant le mouvement. Ne fléchissez pas le corps à mi-course. Faites toutes les répétitions du côté gauche avant de faire ceux de la droite.

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