Pec Deck

Poitrine
Grand pectoral
Facile

Placez vos bras de façon à ce que vos coudes soient à peine plus bas que les épaules. Arrêtez l'étirement dès que les coudes arrivent dans le plan du dos. Contractez fortement quand les coudes sont l'un contre l'autre et contrôlez toujours le retour des contrepoids sans jamais faire de rebond.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.