Jump Knees/Chest

Médium

Debout les pieds de la largeur des épaules, le corps bien droit.

Fléchissez les genoux tout en penchant le buste vers l'avant. Poussez énergiquement de façon explosive, vers le haut pour pouvoir amener vos genoux vers votre poitrine. Ramenez rapidement vos pieds vers le sol et fléchissez vos genoux pour contrôler votre attérissage et enchaînez immédiatement votre prochain saut.

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