Double Burpee

Difficile

Debout, fléchissez les genoux pour vous accroupir, placez vos mains au sol et en déplaçant les pieds vers l'arrière pour vous retrouver face au sol. Ramenez rapidement vos pieds vers l'avant pour être en position accroupie, déplacez encore une fois vos pieds vers l'arrière et ramenez vos pieds vers l'avant, redressez-vous en poussant de façon explosive avec vos cuisses pour que vos pieds quittent le sol, bras au dessus de la tête et recommencez.

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