Pull Up Machine

Dos
Grand dorsalGrand rond
Biceps brachial
Facile

Certains appareils sont disponibles dans les gymnases pour travailler votre dos avec l'exercice de chin up. Demandez de l'aide au personnel du gymnase pour plus d'information sur l'utilisation de l'appareil.

Plusieurs variantes de position pour les poignées sont disponibles sur la plupart des appareils, demandez de l'aide au personnel du gymnase.

Photo :
Position de départ
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Pull Up Machine - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Pull Up Machine - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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