Partner Bench Press

Poitrine
Grand pectoral
Triceps brachial
Facile

Couchez-vous sur un tapis, les bras écartés et les coudes au sol, demandez à un partenaire de se pencher au-dessus de vous sur la pointe des pieds et d'appuyer ses mains sur les vôtres.

Poussez votre partenaire comme si vous exécutiez un bench press, jusqu'à ce que les coudes soient barrés. Ensuite, redescendez votre partenaire tout en contrôlant le mouvement.

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