Dips Shrugs

Trapèze
Trapèze
Deltoïde
Difficile

Installez-vous à l'appareil à dips ou aux barres parallèles, Verroulliez les coudes pour que les bras restent bien droits, ainsi que le corps.

Abaissez lentement le corps pour que votre coup s'enfonce entre vos épaules, ensuite remontez lentement le corps pour revenir à la position initiale. Tout le long du mouvement, les coudes restent barrés.

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