Legs Raise Suspended With Torsion

Legs Raise Suspended With Torsion
Abdominaux
Difficile

Accrochez-vous à une barre fixe les jambes tendus.

Relevez les jambes pour que les cuisses soient à l'horizontale.
Faites pivoter les hanches pour diriger les pieds vers la gauche. Faites le mouvement en sens inverse.

Photo :
Position de départ
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Legs Raise Suspended With Torsion - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Legs Raise Suspended With Torsion - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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