Scissors Suspended

Scissors Suspended
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Suspendu à une barre les jambes dans le vide.

Soulevez une jambe jusqu'à ce que le pied atteigne l'horizontal et lorsque vous commencez à descendre la jambe, montez l'autre, de façon à ce qu'elles se croisent comme des ciseaux.

Photo :
Position de départ
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Scissors Suspended - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Scissors Suspended - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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