Cable Oblique Crunch 2

Cable Oblique Crunch 2
Abdominaux
Médium

Placez-vous à genoux et de profil à l'appareil à poulie. Attrapez la poignée du câble du haut et conservez le bras plié pour que la main soit près de votre épaule. L'autre main sur votre hanche.

En contractant les obliques, diriger votre coude vers le genou opposé. Conservez la contraction un moment puis revenez à la position de départ.

Photo :
Position de départ
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Cable Oblique Crunch 2 - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Cable Oblique Crunch 2 - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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