Oblique Abdominal On Hyperextension Bench

Oblique Abdominal On Hyperextension Bench
Abdominaux
Difficile

Placez votre hanche gauche sur le coussin du banc à hyperextension pour que votre épaule gauche pionte vers le sol et placez vos pieds dans chaque appuie pieds du banc. Placez vos mains de chaque côté de la tête.

Descendez le haut du corps jusqu'à l'horizontale et contractez les obliques pour revenir le plus haut possible.

Photo :
Position de départ
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Oblique Abdominal On Hyperextension Bench - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Oblique Abdominal On Hyperextension Bench - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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