Strikes On The Abdominals

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Debout, placez vos mains derrière la tête, les abdominaux sont contractés fermement comme du béton.

Demandez à un partenaire de frapper légèrement, mais énergiquement vos abdos avec un medecine ball.

Excellent et très pratiqué par les boxeurs. Cet exercice existe depuis des milliers d'années par les pratiquants des arts martiaux.

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