Leg Raise with Ecart Feet

Leg Raise with Ecart Feet
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Coucher sur un tapis les mains de chaque côté de vous. Les jambes tendues avec un écart de quelques centimètres entre les deux pieds.

Décollez les jambes de l'horizontal jusqu'à la verticale . Revenir à la position horizontale sans que les talons touchent le sol, puis recommencez.

Photo :
Position de départ
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Leg Raise with Ecart Feet - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Leg Raise with Ecart Feet - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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