Push Up With Elastic

Poitrine
Grand pectoral
Triceps brachial
Difficile

Faites passer un élastique derrière vous à la hauteur des omoplates. Couchez face au sol, avec le dos plat et les mains placées juste de part et d'autre des épaules.

Poussez jusqu'à l'extension complète des bras en gardant les coudes sortis, puis descendez vers le sol en contrôlant le mouvement. Ne fléchissez pas le corps à mi-course.

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