Crunch Leg Stretched To The Vertical

Crunch Leg Stretched To The Vertical
Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Allongez-vous sur le dos avec les jambes à la verticale, ce qui oblige le bas des abdos à rester en contraction isométrique

Les bras tendus au dessus de le tête, relevez les bras et le buste pour décoller les épaules du sol et essayez de toucher les pointes des pieds, puis redescendez lentement vers le sol.

Photo :
Position de départ
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Crunch Leg Stretched To The Vertical - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Crunch Leg Stretched To The Vertical - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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